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Vorwort Impressum: AWO Bezirksverband Niederrhein e.V. (Hrsg.) Jürgen Otto (V.i.s.d.P) Beratungszentrum Lore-Agnes-Haus Lützowstr. 32, 45141 Essen loreagneshaus@awo-niederrhein.de Tel.: 0201-31053 Redaktion: Bettina Borgböhmer, Anna Buterus, Nicola Völckel, Marie von Marwick, Anna Sosner, Stefanie Kutschker Quellenangaben: Text auf S. 4 (Kindliche Entwicklung): Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, kindergesundheit-info.de, www.kindergesundheit-info.de/ themen/entwicklung/0-12-monate/denkschritte/, 22.11.2022, CC BY-NC-ND Inhalt Text auf S. 6 (Was Kinder zum Spielen brauchen): Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, kindergesundheit-info.de, www.kindergesund- heit-info.de/themen/spielen/hauptsache-spielen/spielvoraussetzungen/, 22.11.2022, CC BY-NC-ND Text auf S. 10 (Stillen): Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, kindergesundheit-info.de, www.kindergesundheit-info.de/themen/ ernaehrung/stillen/stillen, (Auszug), 06.12.2022, CC BY-NC-ND Layout und Grafikdesign: Anna Sosner | www.annasosner.de Bildnachweis: unsplash, freepik, shutterstock, Anna Sosner, Mark Becker, Nicola Völckel, Thomas Bocian, S. 18 Foto: Jugendamt Essen Druck: Wirmachendruck.de, Auflage: 2.000 Stück Stand: Dezember 2022 Diese Broschüre wurde gefördert durch: Ihr Kind entdeckt seine Umwelt 4 Was Kinder zum Spielen brauchen 6 Anleitungen und DIY-Tipps 7 Stillen 10 Baby-Schlaf 11 Psychische Gesundheit 12 Erziehung ist eine Aufgabe für alle 14 Schütteln ist gefährlich! 15 Unterstützende Angebote in Essen 16 Zucker und seine Gefahr 20 Zahnpflege von Anfang an 21 Rezepte mit wenig Zucker 22 Basteln mit Kleinkindern 24 Sprache und Sprachförderung 28 Gesund, günstig und einfach 30 Wohlfühlen nach der Geburt 34 Essen to go 36 Mit Kindern in Wald und Park 38 Liebe Leser*innen, schön, dass Sie diese Broschüre entdeckt haben. Wir haben sie für Eltern in Essen geschrieben, die gerade ein Kind bekommen haben und für Menschen, die junge Familien begleiten. Die Geburt eines Kindes bringt eine Menge Veränderungen und neue Anforderungen mit sich. Als Eltern- person haben Sie sich vermutlich das Leben als Familie immer wieder ausgemalt und Pläne für den Alltag mit einem Kind gemacht. Wer küm- mert sich in erster Linie zu Hause um das Kind und wer geht weiter dem Beruf nach? Wie organisiere ich mich als alleinerziehende Person? Plötzlich ist Ihr Baby geboren und auf einmal wird alles zur Wirklichkeit. Bei der Frage, ob Sie alles richtig machen, ist es völlig verständlich, dass sich Gefühle von Freude und Glück mit Unsicherheiten und Sorgen mischen. Eltern müssen nicht perfekt sein! Nach der Geburt kommt eine Menge Neues auf Sie zu. Ihr Baby wird anfangs ein „Tag und Nacht Job“ sein, bei dem Sie manches Mal an Ihre Grenzen stoßen und sicher auch Fehler machen. Vor allem am Anfang ist es nicht immer ganz einfach, das Baby zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Doch nicht nur das ist ein Lernprozess. Auch Sie selbst müssen sich in der Elternrolle erst zurechtfinden. Da ist es beruhigend zu wissen, dass Kinder keine perfekten Eltern wollen und brauchen, sondern Menschen, die sie zuverlässig umsorgen und auf die sie sich verlassen können. Wie auch immer Sie die Veränderungen und neuen Anforderungen bewältigen, wird es Ihrem Kind im Allgemeinen dann gut gehen, wenn es auch Ihnen gut geht! Irgendwie scheint es so zu sein, dass die Umwelt denkt, nur weil man Eltern wird, wüßte man auch, was genau zu tun sei mit so einem Säugling oder Kleinkind. Aber natürlich weiß man das nicht automatisch. Wer ein Auto kauft, kann ja auch nicht automatisch Auto fahren. Und um bei dem Vergleich zu bleiben – gerade beim Autofahren merkt man, dass Übung und Routine wichtig sind. Aber auch geduldige Beifahrer*innen, der ein oder andere Ratschlag und Rücksicht sind wichtig, damit man bald selbst sicher im Verkehr wird. In Essen gibt es viele tolle Angebote, die Sie sowohl bei Fragen rund um die Elternschaft unterstützen, als auch mit anderen Elternteilen in ähnlichen Lebenssituationen in Kontakt bringen. Und auch wir vom AWO Lore-Agnes- Haus sind für Sie da! Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen und hoffen, die eine oder andere Person auch bei uns im Haus begrüßen zu können. Beratungszentrum Lore - Agnes - Haus in Essen Beratung zu Schwangerschaftskonflikten, Schwangerschaft, Fragen zu Sexualität und Familienplanung www.lore - agnes - haus.de Besuchen Sie unsere Internetseite www.lore-agnes-haus.de oder folgen Sie uns in den sozialen Medien: Instagram: @liebe_lore facebook: @loreagneshaus TikTok: @liebe_lore 3 2